あなたは筋肉をしっかり鍛えてますか？何を隠そう、私は筋トレがとにかく好きで、一日も欠かすことなく、続けてます。「筋肉バカ」と言われることにも、もう慣れました。私が一番力を入れて取り組んでいるトレーニングはやっぱり、腹筋ですよね。さすがに自…

私の場合、怪我をしたことによって、加圧トレーニングを始めました。ちょっとずつではありますけど、経過は徐々に良くなってるみたいですから、大変だったリハビリも、終わります。先日、家でも出来るという、いわゆる、加圧トレーニングのDVDを購入したんで…

調べてみた限りですと、加圧トレーニングは芸能人が副業としてやっていることが多いような気がします。芸能人では、ヒロミ、高知東生などは特に有名ですね。私は、ちょうど４０歳を過ぎたくらいの頃、体力に自身をなくしかけてきましたが、思い切って加圧ト…

加圧トレーニングというのは、どうやら芸能人が副業がてら経営していることが多いようです。その中には、ヒロミ、高知東生がいました。ダイエットのために加圧トレーニングを始めました。あまり運動神経は関係ないトレーニングなので、運動神経が無い私でも…

どうやら、ママ友の間ですと、ここ最近、加圧トレーニングの話が盛り上がっており、正に現在、通っている人も多いようですから、相当な流行りっぷりみたいですね。私が密かに憧れているプロボクサーは、あの加圧トレーニングを取り入れてるんだとか。改めて…

加圧トレーニングを始めてから、ビックリですが、体型が変わってきたのです。出来るなら、以前の醜い体型には戻るのは嫌なので、このまま加圧トレーニングは継続するつもりです。自分が取り組んでいる加圧トレーニングが開催されているスタジオは、完全女性…

実は私、筋トレが大好きなんです。かれこれ、もう十年くらいは続けてるでしょうか？筋トレをやらないと、習慣である歯磨きをし忘れたみたいな心境になるんですよね。筋トレをした場合、自分が一番お気に入りなやつは、ダンベルを用いた、腕を鍛える為のトレ…

加圧トレーニングで圧がかけられるときには、血流のうち動脈側が適度に制限されるということになります。 ここで静脈側が強めに制限されることによって、血液が腕や脚に多く滞留します。その結果、血液があまり使われていない毛細血管まで行きわたります。